Games Power - це ефективне силове тренування на все тіло, в якому ми розвиваємо силу, збільшуємо м'язову масу, формуємо техніку ...
Читать дальше...

Тренування Tabata Це високоінтенсивні інтервальні тренування, що полягають у виконанні максимальної кількості вправ за мінімальний проміжок часу. Сенс у тому, ...
Читать дальше...

Тренування Здорова Спина Підійде початківцям і тим, хто продовжують. Тут зібрані вправи, які допоможуть зміцнити м’язи корпусу і поліпшити поставу.
Бажаєш ...
Читать дальше...

Step Aerobic — динамично и продуктивно Step — это популярный и универсальный вид аэробных тренировок, для которых используются специальные платформы ...
Читать дальше...

Circuit Training: интенсивно и эффективно Circuit Training, или циклическая тренировка – это класс смешанного формата, который отлично справляется с дряблостью ...
Читать дальше...

Тренування HIIT, VІІТ (Високо-Інтенсивні Інтервальні Тренування) Це різновид інтервальних тренувань, які відрізняється високим ступенем інтенсивності. Суть в чергуванні різних рівнів ...
Читать дальше...