Функциональный тренинг — отличный способ попробовать себя на прочность
На первый взгляд, функциональный тренинг для взрослых — это имитация бытовых движений, которые мы совершаем в течение дня. Убираем в комнате, играем с собакой и ходим за покупками. Наверное, сейчас вы подумали, что такие упражнения вряд ли стоит называть спортивными. Напрасно. Функциональный тренинг — это относительно новое направление тренировок, которое отлично себя зарекомендовало и помогло многим спортсменам добиться ощутимых результатов.
Раньше функциональными тренировками занимались только профессиональные спортсмены. Это помогало стать более выносливыми перед соревнованием, делать сильную подачу и держать удар.
Сейчас функциональный тренинг доступен всем желающим в фитнес-клубе National. Его упражнения задействуют глубокие мышцы-стабилизаторы, которые в процессе совершения движений помогают нам удержать позу. Если не уделять вниманием этим мышцам, они начнут слабеть. Это прежде всего скажется на координации движений.
Функциональный тренинг уделяет внимание именно стабилизаторам, делая их крепче, а наше тело — устойчивее.
Тренируясь регулярно, вы сможете:
- развить выносливость;
- стать сильным;
- достичь гибкости и обрести равновесие;
- увеличить скорость движений;
- повысить координацию.
У вас есть возможность записаться на функциональный тренинг с персональным тренером .
Вы получите ряд очевидных преимуществ:
- Тренер составит индивидуальную программу с учетом ваших анатомических особенностей, состояния здоровья и ваших целей.
- Эту программу нужно корректировать — вводить новые упражнения и повышать нагрузки. За этим тоже проследит тренер.
- Он проконтролирует правильность выполнения упражнений, минимизируя риск травм.
У нас работают настоящие профессионалы. Они знают, как сделать ваше тело сильным и красивым.
