Функціональний тренінг – відмінний спосіб спробувати себе на міцність
На перший погляд, функціональний тренінг для дорослих – це імітація побутових рухів, які ми здійснюємо протягом дня. Прибираємо в кімнаті, граємо з собакою і ходимо за покупками. Напевно, зараз ви подумали, що такі вправи навряд чи варто називати спортивними. Даремно. Функціональний тренінг – це відносно новий напрямок тренувань, яке відмінно себе зарекомендувало і допомогло багатьом спортсменам досягти відчутних результатів.
Раніше функціональними тренуваннями займалися тільки професійні спортсмени. Це допомагало стати більш витривалими перед змаганням, робити сильну подачу і тримати удар.
Зараз функціональний тренінг доступний усім бажаючим в фітнес-клубі National. Його вправи задіють глибокі м’язи-стабілізатори, які в процесі здійснення рухів допомагають нам утримати позу. Якщо не приділяти уваги цим м’язам, вони почнуть слабшати. Це перш за все позначиться на координації рухів.
Функціональний тренінг приділяє увагу саме стабілізаторів, роблячи їх міцнішими, а наше тіло – стійкіше.
Тренуючись регулярно, ви зможете:
- розвинути витривалість;
- стати сильним;
- досягти гнучкості і знайти рівновагу;
- збільшити швидкість рухів;
- підвищити координацію.
У вас є можливість записатися на функціональний тренінг з персональним тренером .
Ви отримаєте ряд очевидних переваг:
- Тренер складе індивідуальну програму з урахуванням ваших анатомічних особливостей, стану здоров’я і ваших цілей.
- Цю програму потрібно коригувати – вводити нові вправи і підвищувати навантаження. За цим теж простежить тренер.
- Він проконтролює правильність виконання вправ, мінімізуючи ризик травм.
У нас працюють справжні професіонали. Вони знають, як зробити ваше тіло сильним і красивим.
