{"id":315,"date":"2022-07-11T18:19:39","date_gmt":"2022-07-11T15:19:39","guid":{"rendered":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/?p=315"},"modified":"2022-07-27T13:58:34","modified_gmt":"2022-07-27T10:58:34","slug":"step-aerobic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/2022\/07\/11\/step-aerobic\/","title":{"rendered":"STEP AEROBIC"},"content":{"rendered":"

Step Aerobic \u2014 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e<\/h2>\n\n\n\n

Step \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n

Step-\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 step-\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n

\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446, \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n

Step \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439\u00bb, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441?<\/h3>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f Step-\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f: \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0438. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e Step \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 55 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/strong> \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432: \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430. \u041d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b). \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n\n\n\n

\u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n

\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445\u00a0\u0434\u043e 10 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a<\/strong>\u00a0. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a:\u00a02\u20123 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/strong>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n

\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 Step-\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 Flex. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n

Step \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f!<\/p>\n\n\n\n

\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443: 067 547 2246.<\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Step Aerobic – \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e Step – \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0434\u043b\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432. Step-\u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u0456\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443, \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044e. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 step-\u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u0456\u043a\u0438 \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438 […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":316,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-group-programs"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=315"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":955,"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315\/revisions\/955"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitness-national.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}